Решила попробовать придерживаться по сменному питанию, смысл в том что 1 день ты ешь один раз до 12 на 400 калорий и больше н ешь, только пьешь. Второй день ешь, что хочешь. Завтра у меня 3 день питания. Уже решила что буду есть, на самом деле это не трудно не есть целый день )